Anu Perälä | helmi 16, 2018 | artikkeli, elämänhallinta, ennaltaehkäisy, palautuminen, työhyvinvointi, uni
OURA-sormus ja OwnRhythm-valmennus työhyvinvoinnin tukijana Edellisessä artikkelissa kirjoitin OURA-sormuksesta yleisesti. Jos kirjoitus on mennyt ohi silmien, niin lue se ensin, jotta saat tarkemman kokonaiskuvan Oura-sormuksesta. Tämän artikkelin tarkoituksena on...
Anu Perälä | syys 15, 2017 | artikkeli, elämänhallinta, palautuminen, työhyvinvointi, uni
OURA-sormus ja hyvinvointi Kuinka edistää omaa hyvinvointia OURA-sormuksen avulla? OURA-sormus on lyönyt itsensä ihmisten tietoisuuteen vuoden 2017 aikana ja vastaanotto on ollut erittäin kiinnostunutta. OURA on oululainen keksintö, joka mittaa untasi,...
Anu Perälä | kesä 27, 2017 | elämänhallinta, ennaltaehkäisy, kurssit, palautuminen, työhyvinvointi
OURA-hyvinvointisormus ja yksilöllinen ohjaus Sinulla on nyt mahdollisuus osallistua hyvinvoinnin edelläkävijänä hyvinvointipalveluun, jossa autamme sinua löytämään parhaan mahdollisen rytmisi, jotta tunnet itsesi elinvoimaiseksi joka...
Anu Perälä | kesä 26, 2017 | artikkeli, ennaltaehkäisy
Juoksu on yleinen harrastus. Se on helppoa, halpaa ja kuntoa kohentavaa liikuntaa luonnon keskellä. Haipakan juoksukurssit ovat vetäneet paljon kävijöitä tänä keväänä ja vuosien varrella, joten ajattelin jakaa muutamia vinkkejä juoksukurssiemme sisällöstä teille...
Anu Perälä | huhti 28, 2017 | artikkeli, ennaltaehkäisy, kivunhallinta
28.4.2017 Kuinka saada pakaran tukilihakset kuntoon? Osa 1: Piriformis ja keskimmäinen pakaralihas Piriformis eli päärynänmuotoinen lihas sijaitsee syvällä pakarassa ja sen rooli on lonkkanivelen ulkokiertäminen. Pirifomiksen ja muidenkin lonkan syvien ulkokiertäjien...
