Haipakan vinkit: juoksutekniikka

Juoksu on yleinen harrastus. Se on helppoa, halpaa ja kuntoa kohentavaa liikuntaa luonnon keskellä. Haipakan juoksukurssit ovat vetäneet paljon kävijöitä tänä keväänä ja vuosien varrella, joten ajattelin jakaa muutamia vinkkejä juoksukurssiemme sisällöstä teille...

Kuinka päästä kuntoon raskauden jälkeen?

Jessica Ennis-Hill voitti seitsenottelun kultaa yleisurheilun MM-kisoissa Beijingissä vain reilu vuosi poikansa syntymän jälkeen. Hän on huippu-urheilija. Suurin osa meistä ei ole. Jokainen nainen toipuu raskaudesta ja synnytyksestä omaan tahtiinsa, mutta muutamat...
Suuri muutos arjen pienillä liikuntateoilla

Suuri muutos arjen pienillä liikuntateoilla

Olet varmaan miettinyt, että pitäisi liikkua enemmän. Kerronpa sinulle muutaman helpon vinkin, joiden avulla sinun ei tarvitse erikseen harrastaa liikuntaa vaan liikunta tulee siinä sivussa. Riittävä aktiivisuus voi syntyä myös arjessa ilman että erikseen tarvitsee...