Haipakka
  • Haipakka
  • Palvelut
    • OURA-valmennus
    • Fysiikkavalmennus
    • Yrityksille
  • Hinnasto
  • Artikkelit
  • Yhteystiedot
Valitse sivu
Pakaran tukilihakset kuntoon!

Pakaran tukilihakset kuntoon!

Anu Perälä | huhti 28, 2017 | artikkeli, ennaltaehkäisy, kivunhallinta

28.4.2017 Kuinka saada pakaran tukilihakset kuntoon? Osa 1: Piriformis ja keskimmäinen pakaralihas Piriformis eli päärynänmuotoinen lihas sijaitsee syvällä pakarassa ja sen rooli on lonkkanivelen ulkokiertäminen. Pirifomiksen ja muidenkin lonkan syvien ulkokiertäjien...

Kivun, liikkeen ja elämän hallintaa

Anu Perälä | helmi 26, 2017 | artikkeli, elämänhallinta, ennaltaehkäisy, kivunhallinta

Olen kokenut muutamia havahtumisen hetkiä viimeisen puolen vuoden aikana lukiessani erinäisiä artikkeleita, tutkimusreferaatteja ja paria kirjaa. Kun tähän lisätään havaintoni asiakastyöstä kuntoutus- ja liikunta-asiakkaiden parissa, päästään lopputulokseen, jonka...

Viimeisimmät artikkelit

  • OURA-sormus työhyvinvoinnin edistämisessä
  • OURA-sormus ja hyvinvointi
  • STG-analyysi – hyvinvointia OURA-sormuksen avulla
  • Haipakan vinkit: juoksutekniikka
  • Pakaran tukilihakset kuntoon!

Haipakka Oy

Paulaharjuntie 22
90530 OULU

Designed by This is Huuuge