Anu Perälä | huhti 28, 2017 | artikkeli, ennaltaehkäisy, kivunhallinta
28.4.2017 Kuinka saada pakaran tukilihakset kuntoon? Osa 1: Piriformis ja keskimmäinen pakaralihas Piriformis eli päärynänmuotoinen lihas sijaitsee syvällä pakarassa ja sen rooli on lonkkanivelen ulkokiertäminen. Pirifomiksen ja muidenkin lonkan syvien ulkokiertäjien...
Anu Perälä | helmi 26, 2017 | artikkeli, elämänhallinta, ennaltaehkäisy, kivunhallinta
Olen kokenut muutamia havahtumisen hetkiä viimeisen puolen vuoden aikana lukiessani erinäisiä artikkeleita, tutkimusreferaatteja ja paria kirjaa. Kun tähän lisätään havaintoni asiakastyöstä kuntoutus- ja liikunta-asiakkaiden parissa, päästään lopputulokseen, jonka...
